Quinoa-Spinat (10+ Monate)

Spinatgemüse ist reich an Kalzium und Folsäure. Spinat enthält Vitamin A und Selen. Darüber hinaus enthält Spinat mehr Protein als anderes grünes Blattgemüse. Wir müssen dieses Heilgemüse optimal zubereiten und unserem kleinen Feinschmecker präsentieren, damit er es genießen kann.

Hinweis 1: Spinatmehl und alle Suppen und Gerichte mit Spinat sollten am Tag der Zubereitung verzehrt werden. Einige Schadstoffe können im Inneren freigesetzt werden.

Anmerkung 2:  In einigen Quellen wird Spinat mit +8 Monaten und in einigen Quellen mit +12 Monaten angegeben. Ich habe im 10. Monat angefangen, zu Ihrer Information ...

Materialien

• 4 Bund Spinat
• 1 Teelöffel Cook Mom Tomatenmark
• Zwiebel vierteln
• 1 Teelöffel rote Quinoa
• 1 Teelöffel Coruh Valley Reis
• 1 Teelöffel Olivenöl

Herstellung

• Tomaten werden gerieben, Zwiebeln gewürfelt, Spinat gewaschen und sauber gehackt, Quinoa und Reis gewaschen.
• Alle werden in der angegebenen Reihenfolge in den Topf gegeben und bei schwacher Hitze unter Zugabe eines halben Teeglases Wasser gekocht.
• Fügen Sie in der Nähe des Kochens Olivenöl hinzu.
• Wenn es warm ist, wird es gerne an Babys verfüttert.

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